Cómo realizar un nollie kickflip, con Carlos Guillén

Cómo realizar un kroocked grind, con Carlos Guillén

Para poder hacer un Nollie Heelflip es necesario saber hacer el Nollie y el Heelflip.

Se debe colocar adecuadamente los pies para hacer este truco

Posición de los pies

Posición de los pies en el Nollie Heelflip

El pie delantero debe ir en la nose o punta de la tabla, como en un Nollie normal.

El pie trasero debe estar detrás de los tornillos traseros y con la punta del pie un poco salida, como en un Heelflip normal.

Movimiento

Una vez posicionado los pies, el primer movimiento se realiza con el pie delantero.

El pop en el Nollie Heelflip

Realiza un pop hacia adelante con el pie delantero.

Girode la tabla en el nollie heelflip

Una vez realizado el pop, desliza el pie trasero en dirección diagonal, como en un heelflip, pero en esta ocasión será hacia atrás.

Giro en el nollie heelflip

Espera que la tabla realice un giro completo y detenla con tu pie delantero, preferiblemente. Recuerda que no debes patear la tabla para detenerla, solamente tócala con el pie para detener su giro.

Los pies deben colocarse sobre los tornillos

Una vez que se detiene el giro, coloca el pie trasero sobre la tabla. Ambos pies deben quedar colocados sobre los tornillos para evitar que la tabla se quiebre.

Secuencia del nollie heelflip

No patees hacia abajo, no fuerces la caída. Mantén ambas piernas lo más que puedas en el aire y cuando vayas a caer, flexiona las rodillas un poco para amoriguar la caída.

¡Listo! solamente te queda rodar.

Un último tip: para asegurar que la tabla la “agarres” correctamente, debes detenerla a la máxima altura posible. Para esto, concentrate en levantar ambos pies lo más que puedas, sobre todo el pie trasero. Esto le permite a la tabla nivelarse y elevarse aún más.

Ver video

Es una preocupación para todos los skaters saltar más alto. Estos son algunos consejos detallados que te ayudan a conseguir una mayor altura.

Antes que nada: sé que desespera el no brincar alto cuando se es principiante, pero no existe ninguna forma rápida de lograrlo, solamente la práctica de todos los días mejora tu salto, así que mi primer consejo es tener paciencia.

Posición de los pies

Posición de los pies

A como harías con un ollie normal, el pie trasero va en la punta de la cola o tail, pero esta vez el pie delantero debe situarse a la mitad de la tabla. Esto hace que el pop sea más fuerte y la tabla gane más altura.

Con el tiempo, podrás hacer el ollie sin este paso, pero si estás comenzando, esta posición ayuda mucho.

El salto

Cuando te agaches para comenzar a saltar

• No inclines mucho el cuerpo hacia adelante porque pierdes estabilidad al saltar.
• Mantén los brazos abajo.

Posición del cuerpo antes de saltar

Al momento de realizar el pop y empezar a saltar

• Concentrate en saltar solamente hacia arriba.
• Sube los brazos con fuerza para ganar más impulso.
• No inclines el cuerpo hacia adelante.

Movimiento de los brazos al hacer el ollie

A muchas personas se les olvida estos pasos muy obvios, pero el inclinar el cuerpo te hace perder control del salto y al no concentrar tu salto SOLAMENTE HACIA ARRIBA, la energía la desperdicias en otra dirección.

Movimiento de los pies en el ollie

Cuando empiezas a elevarte, haz lo mismo que un ollie normal: resbala el pie delantero hacia adelante, no inclines tu cuerpo y eleva lo más que puedas el pie trasero.

La importacia de elevar el pie trasero

Concentrate en elevar lo más que puedas el pie de atrás para nivelar propiamente la tabla. Muchos skaters cuando aprenden el Ollie no acostumbran a levantar mucho el pie trasero y esto les causa problemas al saltar obstáculos.

La caída en el ollie

Al momento de caer no tires los pies con fuerza al piso; mantenlos lo más que puedas en el aire y deja que caigan suavemente, como lo harías con un salto sin tabla.

Recuerda caer sobre los tornillos para no quebrar la tabla, sobre todo si caes desde un lugar alto.

Flexión de las rodillas en el ollie

Al finalizar, flexiona las rodillas para amortiguar el salto.

Tips Extras

La altura del Ollie se basa básicamente en el control del cuerpo y el utilizar correctamente la energía del salto, así que te recomiendo:

• Relajar el cuerpo, porque el cuerpo responde mejor al estar relajado. Si estás tenso, te costará más el moverte.
• No inclines mucho el cuerpo, porque pierdes control.
• Concentrate en saltar solamente hacia arriba y no hacia al frente a como hacen muchos.
• Utiliza los brazos para ganar mayor impulso.
• Aunque se necesita cierta fuerza para saltar, no te enfoques en golpear fuertemente la tabla al momento del pop, pues en realidad es cuestión de sincronización y no de fuerza el elevar la tabla.
• Necesitas fuerza en las piernas para despegar tu cuerpo del piso. Con el ejercicio que haces al patinar es suficiente, pero si deseas ganar más fuerza, yo recomiendo que entres a un gimnasio y hagas pesas. Pero hazlo bajo supervisión de un experto para evitar lesiones, que un entrenador calificado te guíe en los distintos ejercicios. Entre más peso muevan tus músculos, mayor fuerza adquirirás y tus ollies serán más altos.
• Y como siempre, el mejor consejo que te doy es divertirse. El skate es diversión.

Y eso es todo. A algunos les tomará tiempo ganar altura, sobre todo si se está comenzando en el skate, pero no hay truco mágico, solamente es cuestión de práctica, práctica y práctica.

¡Suerte!

El Kickflip es el flip más básico de todos. No importa que hayan otros complicados, un buen kickflip siempre se ve bien. Consiste en brincar y hacer girar la tabla con una patada.

Posición de los pies

Posición de los pies en el Kickflip

El pie trasero debe estar situado en la cola, como en el Ollie y el pie delantero un poco detrás de los tornillos delanteros, en una posición un poco diagonal.

Muchos ubican el pie delantero en la orilla de la tabla (y funciona), pero se recomienda que el pie se ubique completamente dentro de la tabla, porque esto te da mayor control y agarre en el giro.

Cuando estás aprendiendo es un poco incómoda la posición, pero a medida que practicas te vas acostumbrando.

Posición del cuerpo

Existen 2 errores muy comunes cuando se aprende a hacer kickflip:

1. El cuerpo está muy inclinado hacia al frente.
2. Los hombros están girados hacia el frente de la tabla.

El cuerpo debe estar posicionado al igual que un Ollie. Tu espalda debe estar lo más erguida posible y tus hombros deben apuntar hacia un lado de la tabla.

El salto

Siempre, siempre, siempre, SIEMPREEEEEEEEEEE brinca hacia arriba. Concentrate en brincar SOLAMENTE HACIA ARRIBA.

Es un error muy común brincar hacia un lado, hacia adelante o hacia atrás. Es por eso que muchos caen con algún pie fuera de la tabla.

Si brincas solamente hacia arriba, tu cuerpo siempre estará sobre la tabla y no tendrás problemas al poner tus pies de regreso en ella.

La patada

Dirección de la patada en el Kickflip

Dirección incorrecta de la patada en el Kickflip

Una vez que realizas el pop y empiezas a brincar:

• Haz una patada con el pie delantero en dirección diagonal, buscando salir por la esquina en que se forma la nose.
• El pie trasero levántalo lo más que puedas.

No patees completamente hacia un lado, como muchos hacen. Esto hace que la tabla gire sin control y no se nivele horizontalmente. Patea siempre en dirección diagonal.

El motivo de levantar lo más que se pueda el pie trasero, es para que la tabla se nivele horizontalmente y para que la “agarres” a la mayor altura posible.

Muchos se concentran en la patada, pero se olvidan del pie trasero. Es por eso que sus kickflips no tienen altura o su tabla siempre gira apuntando hacia arriba.

El agarre

Agarre del Kickflip en su máxima altura

El flip se agarra cuando se alcanza su máxima altura. Cuando veas que la tabla ya realizó un giro completo regresa los pies a la posición original para detener el giro. Preferiblemente ubícalos en los tornillos para evitar quebrar la tabla.

Idealmente el pie trasero es el primero en hacer contacto con la tabla. Es por eso que se debe levantar el pie trasero lo más que se pueda.

Una vez que detienes el giro no empujes hacia abajo, solamente detén el giro. Mantén tus piernas levantadas lo más que puedas.

La caída

Cuando empieces a caer, baja las piernas suavemente. No empujes los pies hacia abajo, porque perderás altura y te separarás de la tabla.

Al tocar el piso, solamente flexiona las rodillas y no inclines el cuerpo hacia el frente o hacia los lados, sino perderás el equilibrio y te saldrás de la tabla. Es por eso que siempre, siempre, siempreeeeeeeee debes brincar solamente hacia arriba.

Otras recomendaciones

• Para hacer un kickflip alto, además de patear en diagonal, patea hacia arriba con tu pie, para que la tabla se eleve un poco más.
• Algunos patean con fuerza, otros suavemente. Es cuestión de gustos, pero al patear suavemente se tiene mejor control. Empieza al suave y luego le agregas un poco más de fuerza cuando te sientas cómodo.
• No se necesita patear fuertemente para hacer girar la tabla. Es más una cuestión de control y técnica. No te concentres en patear con fuerza, sino con técnica adecuada.
• Relájate. El cuerpo responde mejor al estar relajado.

Ver video

Preguntas más frecuentes

Por favor, antes de hacer alguna pregunta, lee las siguientes preguntas más frecuentes. Posiblemente tu inquietud ya la hemos respondido:

• ¿Es la misma técnica con el pie izquierdo que con el derecho? Respuesta: Sí, es la misma técnica.
• ¿Cuánto tiempo toma aprender el ckickflip? Respuesta: el tiempo varía de acuerdo a la persona. A algunos les toma un par de días, a otros semanas. No importa cuánto te tardes en aprender, solamente practica y practica.
• ¿Por qué mi cuerpo cae fuera de la tabla? Respuesta: Porque no estás brincando solamente hacia arriba. Concentrate en brincar solamente hacia arriba y así tu cuerpo siempre estará sobre la tabla.
• ¿Por qué mi pie delantero o trasero queda fuera de la tabla? Respuesta: Porque no estás brincando solamente hacia arriba y por temor. Generalmente cuando se está aprendiendo, da temor regresar los pies a la tabla. No temas y poco a poco prueba poner ambos pies en la tabla.
• ¿Cómo consigo un kickflip con mayor altura? Respuesta: El kickflip se basa en el ollie, solamente debes practicar la misma técnica del ollie para conseguir mayor altura. Otro tip es patear hacia arriba y en diagonal con el pie delantero.
• ¿Por qué, aunque tengo un kickflip alto no puedo brincar obstáculos? Respuesta: Generalmente es por temor. Practica el kickflip hasta que lo tengas dominado y poco a poco practica saltando obstáculos. Empieza con obstáculos pequeños y luego con obstáculos grandes.
• ¿Cómo hago un kickflip largo (mayor distancia)? Respuesta: para ganar mayor distancia en un kickflip, solamente debes ir más rápido y concéntrate en brincar solamente hacia arriba para ganar más altura y así no perder control.
• ¡NO ME SALE EL KICKFLIP! ¿Hay otra recomendación que me puedas dar? Respuesta: Practica, practica, practicaaaaaaaaaaaa. Todo truco toma tiempo, a algunos les toma más, a otros menos.